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Entretien de la silhouette mésomorphe /endomorphe / Ectomorphe
PDF + liens vers vidéos privées pour visionner les exercices
PDF plan de nutrition complet
Échauffement: 04 exercices
Entrainement musculation: 08 exercices
Entrainement cardio Hiit: 08 exercices
Séance d’étirement: 06 exercices
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