Potage au Gingembre pour une thyroïde en santé

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 35 minutes

Ingrédients :

200 g d’épinards frais

1 bulbe de fenouil

300 g de courgettes

3 oignons frais

20 g de gingembre frais

1 c. à soupe d’huile d’olive

Sel iodé https://fitnessxspace.com/le-sel-bon-ou-mauvais/

Poivre

Catégorie :

Description

Nettoyez et coupez les oignons en lamelles. Épluchez le gingembre et tranchez- le finement. Rincez le fenouil, puis coupez- le en tranches fines . Rincez les courgettes, épluchez – les et coupez les en tronçons de 1 cm. Rincez enfin les épinards.

Faites chauffer l’huile dans une casserole, et faites dorer les oignons et le gingembre pendant 2 mn. Ajoutez les autres légumes, laissez cuire 3 mn en remuant sans arrêt, puis versez 1,5 litres d’eau. Salez, poivrez et laisse mijoter à couvert pendant 30 mn.

Passez le potage au mixeur et servez immédiatement.

Astuce : Vous pouvez modifier la saveur de ce potage en variant les légumes verts tels que : pissenlits, roquette, haricots verts, céleri, petits pois. ,,,,

Source : https://www.medisite.fr/expert-dr-pierre-nys

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