Trouver sa morphologie
Types de corps : pourquoi est-ce important de connaître sa morphologie
Êtes-vous de type ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe ?
Il essentiel de connaître son type de corps afin d’adapter son entraînement et sa nutrition pour de meilleurs résultats.
Connaître la morphologie de son corps permet d’atteindre ses objectifs plus rapidement. De cette façon, vous pouvez personnaliser votre régime alimentaire et votre programme d’exercices en fonction de vos besoins et vous fixer des objectifs réalistes pour vous aider à réussir.
Consultez les rubriques ci-dessous pour découvrir votre type de corps, votre style et vos programmes d’entraînement idéaux !
Informations sur les morphologies:
Consultez les rubriques ci-dessous pour découvrir plus d’informations sur les morphologies du corps humain et n’oubliez pas de faire le Quiz ci-bas pour connaitre votre type de corps.
Morphotype Ectomorphe
Épaules étroites
Silhouette longiligne
Absence quasi-totale de graisse
Métabolisme rapide (thyroide active)
Récupération rapide
Manque de tonicité
Masse osseuse faible
Sport recommandé Musculation
Morphotype Mésomorphe
Corps musclé
Silhouette athlétique
Ossature puissante
Convient à tout Type de sport
Morphotype Endomorphe (1 : Pour faire circuler la lymphe)
Corps rond
Beaucoup de graisses
Système digestif développé
Thyroïde paresseuse
Métabolisme lent
Sport recommandé cardio /musculation/ étirement1
