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PROGRAMME D’UNE SEMAINE : Entrainement bas du corps et haut du corps (10 exercices)
Entrainement graduelhttps://fitnessxspace.com/product/etirement-et-echauffement/ afin de démarrer tranquillement son corps et l’habituer aux exercices
4 séances/Semaine/Poids 4 livres
Lundi- Mardi /Jeudi -Vendredi
Bon entrainement !
Merci d’avoir choisi FitnessxSpace, le programme qui vous aidera à atteindre votre objectif.
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